Yoga

O Yoga é indicado para todas as pessoas, desde as que têm um estilo de vida sedentário, às que praticam desporto regularmente, a prática ajuda a melhorar a flexibilidade e postura, além de prevenir dores nas articulações. Ele promove o equilíbrio entre mente, corpo e espírito, é uma modalidade que irá ajudar a manter o controle emocional no dia-a-dia. O objetivo principal desta prática é a melhoria da qualidade de vida dos associados.


Horários:

INICIANTES 
Segunda-feira

6h45 às 7h45 - Inst. Paloma

AVANÇADOS 
Quarta-feira

6h45 às 7h45 - Inst. Paloma

GERAL - Para alunos de todos os níveis
Sábado

16h às 17h - Inst. Paloma