Hidroginástica

 A hidroginástica é caracterizada pela prática de exercícios dentro da água. Consiste em uma modalidade divertida, eficaz para pessoas que buscam exercitar-se de maneira lúdica, é uma prática excelente para abandonar o sedentarismo. 

Inicialmente a hidroginástica foi prescrita para pessoas com problemas de saúde, pois tratava-se de uma prática segura, com impacto reduzido e menor índices de lesão. A hidroterapia é indicada à pacientes com lesões articulares, musculares, que precisem evitar impacto e ou sobrecarga. Esta modalidade tem um alto poder de relaxamento, aliado a resistência e coordenação motora. 

Para praticar hidroginástica é necessário uso de roupas adequadas, touca, além de sunga para homens e maiô para mulheres, é indispensável também que cada praticante tenha sua toalha. A hidroterapia é muito positiva emocionalmente, validando-a como uma prática do bem-estar, melhorando o emocional pela autoestima e saúde geral.

Quem pode praticar
Maiores de 12 anos de idade.

O que precisa para praticar
- Fazer inscrição na recepção do Clube;
- Roupa adequada: Maiô para mulheres e  sunga para homens;
- Touca de Natação.

Horários 
Segundas, Quartas e Sextas-feiras
Manhã: 9h às 10h
Tarde: 17h às 18h
Noite: 18h30 às 19h30

Taxas extras adicionais
A modalidade possui uma taxa de R$ 10,00 mensalmente.