Hidroginástica

 A hidroginástica é caracterizada pela prática de exercícios dentro da água. Consiste em uma modalidade divertida e eficaz para pessoas que buscam exercitar-se de maneira lúdica.

Esta modalidade tem um alto poder de relaxamento, aliado a resistência e coordenação motora. É uma prática excelente para quem busca abandonar o sedentarismo. 

A hidroginástica também é indicada para pessoas com problemas de saúde, pois trata-se de uma prática segura, com impacto reduzido e menores índices de lesão, propicia para pacientes com lesões articulares e musculares que precisem evitar impacto e ou sobrecarga. 

Para praticar hidroginástica é necessário uso de roupas adequadas, touca, além de sunga para homens e maiô para mulheres, é indispensável também que cada praticante tenha sua toalha. A hidroterapia é muito positiva emocionalmente, validando-a como uma prática do bem-estar, melhorando o emocional pela autoestima e saúde geral.

Quem pode praticar
Maiores de 12 anos de idade.

O que precisa para praticar
- Fazer inscrição;
- Roupa adequada: Maiô para mulheres e sunga para homens;
- Touca de natação.

Horários 

Segundas, Quartas e Sextas-feiras:

Manhã: 9h às 10h - Inst. Evanir 

Tarde: 17h às 18h - Inst. Jordana 

Noite: 18h30 às 19h30 - Ints. Jordana