Praticar exercícios ajuda a parar de fumar
Hoje, 29 de agosto, é o Dia do Combate ao Fumo. Inspirados em promover o bem-estar dentro e fora dos ambientes de nosso clube, vamos trazer algumas dicas para você perceber o quanto o hábito de fumar tabaco pode ser prejudicial a sua saúde e como os exercícios podem auxiliar no processo de parar com este vício.
O cigarro pode levar a
morte. Se você não acredita ou acha esta afirmação exagerada, está na hora de
saber que o cigarro é responsável pela morte de três milhões de pessoas por
ano, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS). Para quem quer fugir das
estatísticas, uma solução é se inspirar no Dia de Combate ao Fumo e começar a
praticar esportes.
Durante as atividades físicas, o organismo produz substâncias como a endorfina, capaz de trazer sensações de bem-estar e superar o prazer proporcionado pela nicotina. O exercício funciona como um substituto do cigarro e é uma das intervenções mais eficazes contra o vicio: diminui a ansiedade, melhora a autoestima, o metabolismo, a circulação do corpo, ajuda na digestão, na perda de peso e com a produção de endorfinas, ainda dá prazer à pessoa.
Vale ressaltar que o tratamento do cigarro é multidisciplinar, ou seja, requer acompanhamento de pneumologista, cardiologista e psicólogo e educadores físicos. A Sogi possui diversas modalidades de exercícios e esportes que você pode praticar, com profissionais capacitados e prontos para lhe ajudar a deixar de lado este hábito prejudicial que é o tabagismo, além de promover bem-estar em vários aspectos da sua vida.
29 de agosto de 2016 - 17:49 horas
