Venha conhecer os benefícios de fazer Body Pump na Sogi

O sedentarismo vem ganhando espaço e sendo considerado o mal da vida moderna, de acordo com a OMS (Organização Mundial de Saúde), a falta de atividades físicas vem se tornando um fator de risco para males como a obesidade. Os exercícios alternativos e descontraídos são uma solução. O Body Pump é um deles.

O Body Pump consiste em uma prática da ginástica de academia formada por coreografias e feita com pesos e de movimentos sincronizados com a música da aula. Essa modalidade tem como grande objetivo a queima calórica e a melhoria na resistência. Os benefícios da prática consecutiva é a diminuição da flacidez, a melhora da postura e a prevenção contra a osteoporose.

A Sociedade Ginástica Ijuí disponibiliza esta modalidade para seus associados nas segundas, quartas e sextas-feiras no turno da manhã das 7h55 às 8h55 e no período da noite a partir das 18h30. A instrutora que ministra as aulas é a educadora física Eliane Menegazzi, devidamente registrada no CREF e habilitada em cursos de Body Sistem.

A atividade é destinada para ambos os sexos e se praticada ao menos uma vez por semana trará um ganho de qualidade de vida, diminuindo a camada de gordura e dando destaque aos ganhos musculares.

Para iniciar as aulas na Sogi basta que os associados interessados se inscrevam na recepção do Clube, pagando uma pequena taxa de R$ 10 ao mês.

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