Natação

OBS.: As aulas dessa modalidade estão inativas no período da pandemia.

A Natação é uma modalidade de exercício físico desempenhado em meio aquático, permitindo que o praticante se desloque com eficiência e agilidade, desenvolvendo habilidades próprias desta modalidade de treinamento.

A prática de natação agrega melhora ao sistema cardiovascular e respiratório, também é indicada a pacientes que devem evitar impacto articular por ser desempenhado em meio líquido, reduzindo significativamente a sobrecarga de peso. As experiências adquiridas são válidas para o uso em rios, lagos, mares e demais meios aquáticos, somando conhecimentos e técnicas úteis para o dia a dia.

Para prática de natação é necessário vestuário adequado, composto de sunga para homens, maiô para mulheres e touca. Há possibilidade do uso de acessórios, como tampão nasal e auditivo, para impedir a entrada de água. A modalidade é indicada à todas idades, favorecendo o desenvolvimento neuromotor, interação homem água e melhora da qualidade de vida e saúde em geral.

Natação para crianças

A natação para crianças é dividida em dois níveis: Recreação aquática, para crianças de 4 a 7 anos de idade e iniciação na natação, para crianças entre 8 a 12 anos de idade.

As aulas duram em média 60 minutos. Nelas, dependendo do nível, as turmas realizam atividades de recreação e primeiros passos para iniciar a natação ou aprendem a nadar e aperfeiçoar as técnicas básicas da modalidade.

Natação para adultos:

A natação para adultos é dividida em dois níveis: Adulto Iniciante e Adulto Avançado, para quem já domina os tipos de nados.

As aulas, que duram 60 minutos, são indicadas para pessoas acima de 14 anos e não há limite de idade. No decorrer das aulas, as turmas aprendem a nadar ou aperfeiçoar as técnicas da modalidade.

Os alunos acima de 10 anos que já possuem domínio do nado, podem seguir para o nível adulto iniciantes, dependendo do seu desempenho e avaliação do professor responsável.

Horários Natação Adultos

Quintas

20h às 20h50

Sábados

8h30 às 9h20

Horários Natação Infantil

Terças e Quintas

8h55 às 9h45 - 7 a 12 anos

9h50 às 10h30 - 7 a 12 anos

10h40 às 11h20 - 4 a 6 anos

Obs.: Nas aulas de natação adulto é necessário o uso de óculos, touca e maiô ou sunga.