Natação
OBS.: As aulas dessa modalidade estão inativas no período da pandemia.
A
Natação é uma modalidade de exercício físico desempenhado em meio aquático,
permitindo que o praticante se desloque com eficiência e agilidade,
desenvolvendo habilidades próprias desta modalidade de treinamento.
A prática de natação agrega melhora ao sistema cardiovascular e respiratório, também é indicada a pacientes que devem evitar impacto articular por ser desempenhado em meio líquido, reduzindo significativamente a sobrecarga de peso. As experiências adquiridas são válidas para o uso em rios, lagos, mares e demais meios aquáticos, somando conhecimentos e técnicas úteis para o dia a dia.
Para prática de natação é necessário vestuário adequado, composto de sunga para homens, maiô para mulheres e touca. Há possibilidade do uso de acessórios, como tampão nasal e auditivo, para impedir a entrada de água. A modalidade é indicada à todas idades, favorecendo o desenvolvimento neuromotor, interação homem água e melhora da qualidade de vida e saúde em geral.
Natação para crianças
A natação para crianças é dividida em dois níveis: Recreação aquática, para crianças de 4 a 7 anos de idade e iniciação na natação, para crianças entre 8 a 12 anos de idade.
As aulas duram em média 60 minutos. Nelas, dependendo do nível, as turmas realizam atividades de recreação e primeiros passos para iniciar a natação ou aprendem a nadar e aperfeiçoar as técnicas básicas da modalidade.
Natação para adultos:
A natação para adultos é dividida em dois níveis: Adulto Iniciante e Adulto Avançado, para quem já domina os tipos de nados.
As aulas, que duram 60 minutos, são indicadas para pessoas acima de 14 anos e não há limite de idade. No decorrer das aulas, as turmas aprendem a nadar ou aperfeiçoar as técnicas da modalidade.
Os alunos acima de 10 anos que já possuem domínio do nado, podem seguir para o nível adulto iniciantes, dependendo do seu desempenho e avaliação do professor responsável.
Horários Natação Adultos
Quintas-feiras
20h às 20h50
Sábados
8h30 às 9h20
Horários Natação Infantil
Terças e Quintas-feiras
8h55 às 9h45 - 7 a 12 anos
9h50 às 10h30 - 7 a 12 anos
10h40 às 11h20 - 4 a 6 anos
Obs.: Nas aulas de natação adulto é necessário o uso de óculos, touca e maiô ou sunga.