Jump
O Jump é Uma modalidade que vem ganhando espaço e virando o aliado na perda de peso. Além dos benefícios para a saúde, o jump é uma ótima modalidade para conhecer pessoas e fazer novas amizades.
Durante uma aula de jump, o professor orienta as coreografias, que incluem saltos e corridas. O jump queima até 900 calorias em uma hora de aula, com uma absorção de 80% de impacto, o que dificilmente causa lesões.
Além de emagrecer, a prática do jump pode trazer inúmeros outros benefícios, além de ser ótima para pessoas de qualquer idade, já que ele é um exercício de baixo impacto, feito com um mini-trampolim.
Horários:
Segunda
18h30 às 19h30
Quarta19h30 às 20h30
